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过度运动会导致秃顶吗?

越来越慵懒的人生将越来越没有质量,吃饱睡好不是生活的全部,我们更应该经常进行一些必要的锻炼,才能保持更多活力。然而,运动会导致秃顶,这是真的吗?我们来看看。

  首先我们认识一下头发。头发并不是器官,所以不含神经和血管,但含有细胞。头发的颜色同头发里所含的金属元素不同有关。中国人的头发颜色主要是黑色、棕色和褐色,黑发含有等量的铜、铁和黑色素。棕色的除含铜、铁之外,还有钴。褐色头发含有钼。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊(由内毛根鞘、外毛根鞘和毛球组成)、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。

  每根头发均由表皮鳞片层、皮质层、髓质层组成。表皮鳞片层为头发的最外层,通常由2~4层鳞片组成;皮质层占头发的80% ,自然发色便是因它呈现的;髓质层位于头的中心,由许多小气泡组成。头发的主要成份是角质蛋白,约占97%。头发本身是没有酸碱度pH值的,我们所说的酸碱度是指头发周围的分泌物酸碱度。

  头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。正常人每日可脱落70~100根头发,同时也有等量的头发再生。人在进入中年以后,不仅头发会逐渐变白,而且由于毛乳头的萎缩,使得头发随之明显减少,这也属正常。

  不正常的掉头发(脱发),是因为头发的生长受到了影响的缘故。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。目前医学界认为,遗传性脱发患者在头顶和前额部位的毛囊存在基因缺陷。这部分缺陷的毛囊中存在大量DHT(双氢睾酮)的受体,一旦和DHT结合就会导致头发无法正常生成,导致脱发。

  人体在运动的时候,尤其是大运动量和无氧运动时,雄性激素水平会提升,而DHT就是体内雄性激素和5α还原酶合成的,雄性激素的增加确实会带来DHT的增加。这是不是就证明了运动可以导致脱发了?

  其实这样理解是不对的。因为只有脱发基因即控制DHT受体的基因,才会受此影响。如果你天生头发非常好,完全没有脱发的趋势,那么不管你怎么运动,也不会对头发有太大影响。很多职业运动员天天高强度运动,为什么头发也好好的,那也是因为这些人没有“脱发基因”。

  但如果你本身就有脱发的趋势了,头发已经有些稀疏,再大量运动的话,那么脱发可能因为你的运动而加重。从研究的结果来看,高强度的运动更容易导致DHT升高,尤其是健身房条件下的专业肌肉训练,这类运动方式更能促进雄性激素水平提升。因此,从事力量型运动的运动员似乎比技术性运动员脱发几率更高一些。毛囊萎缩是脱发的重要原因,健身后不洗澡不洗头,头部的汗液和油脂混合可能导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响,久而久之就会使得毛囊萎缩,诱发脱发。

  不管做什么样的健身运动,都要针对自身的体质制定合理的健身计划。研究发现,像慢跑、游泳、爬山等有氧运动带来的血液循环加快是对头发有益的。科学的运动和养护不会导致脱发。

  通过以上脱发和运动相关知识介绍,相信大家对脱发有了深入的了解,如果您还有其他的疑问,可以点击在线咨询,我们会尽快给出详细的解答。


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